ハーヴィ・ダイアモンド

健康長寿には「不滅の原則」があった！

以前ダイエットの事をブログに書きましたが、

https://artcalm.com/wp-admin/post.php?post=5941&action=edit

いろいろな方から注目していただいたみたいですので、

他にも参考として、この本をご紹介します。

フイット・フォー・ライフにはたくさんの健康的なレシピが掲載されています。

また、どの食材とどの食材を一緒に食べると体の負担が大きいか、

一日のどの時間帯にどのような食事を摂れば、消費にパワーを極力使わず疲れないか、

またパワフルに活動できるための食事についても書かれています。

興味のある方は是非読んでみてください！