寂しくてたまらない時、
ひとりきりだと感じ、そして誰かと一緒にいるのに、
とても孤独だと感じる時、
抜け出す方法があります。
目の前のやらなくてはならないことに、集中する。
そしてそれを出来るだけ丁寧に、こころを込めてやる。
できたら自分を褒めてあげる。
そして、次にやってほしいことがあります。
いままでの人生で、自分が頑張ったこと、
褒めてあげたいことを思い出し、
書き出してみましょう。
それができたのは、ご自分の
頑張り？
能力？
運？
誰かが助けてくれた？
誰かが導いてくれた？
次に、これまでの人生で
人から受け取ったものを、物質的、精神的、書き出してみましょう。
支えてもらったことでもいいし、
苦言を与えられたおかげで、発奮して頑張れたことでもいいです。
それから、ご自分が人に与えることができたものを書き出してみましょう。
物質的に、精神的に、
どんなものがあるでしょうか？
ここまでやってみて・・・
今まで多くの人とつながってきたことが感じられませんか？
誰かのためにご自分ができること、何か・・・
行動してみませんか？
笑顔を向けることからでも、
朝の挨拶からでもいいです。
できることを丁寧に、心をこめてやる。
孤独の淵にいる今。
出発地点が決まりました。
ここからスタートして、
人生を輝かせて行きましょう。